5 วิธีรับมือสิวที่คางอย่างได้ผล ที่อื่นไม่ขึ้นขึ้นแต่ตรงนี้
ไม่รู้ว่าใครมีปัญหาสิวที่คางเหมือนผมบ้าง ที่อื่นไม่ขึ้นขึ้นแต่ตรงนี้ตลอด!!! ตอนแรกผมงงมากว่าทำไมสิวมันถึงขึ้นที่คางอย่างเดียว พยายามหาคำตอบและวิธีรักษาอยู่นาน จนสุดท้ายก็ได้วิธีรับมือจนได้ สรุปออกมาเป็น 5 ประเด็นใหญ่ๆ ลองอ่านดูนะครับ
1. ควบคุมความมัน
ความมันเป็นวัตถุดิบชั้นดีของการเกิดสิว ถ้าเราสามารถควบคุมความมันบนผิวหน้าได้ ไม่ให้มันเยอะจนเกินไป ปัญหาสิวที่คางจะลดน้อยถอยลงได้ วิธีควบคุมความมันบนผิวหน้าที่เราพอทำได้ อย่างแรกให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าแบบ oil free เป็นหลัก เช่น เจลว่านหางจระเข้ , Hada labo หรือจะเป็นพวกสเปรย์น้ำแร่ก็ได้ เวลาทาจะได้ไม่เพิ่มความมันให้กับผิวหน้า
หากหน้ามันระหว่างวันสามารถใช้กระดาษซับมันซับความมันส่วนเกินออกได้ ส่วนใหญ่หน้าคนเราจะมันบริเวณ T-zone เป็นหลัก ดังนั้นซับเฉพาะตำแหน่งที่มันก็พอครับ
2. ทายาหรือครีมรักษาสิวอย่าให้ขาด
ข้อนี้สำหรับคนเป็นสิวที่คางนี่ขาดไม่ได้เลย ถ้าไม่ทายาหรือครีมรักษาสิวโอกาสที่สิวจะหายเองมีน้อยมาก การทายาปกติจะทาหลังล้างหน้า วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น หรือก่อนนอน แต่ก็สามารถใช้แต้มระหว่างวันด้วยได้ สามารถใช้ครีมแต้มสิวที่มีขายตามท้องตลาดได้เลย เช่น ครีมแต้มสิว Tomei , ครีมแต้มสิว Smooth e , ครีมแต้มสิวแพน , ครีมแต้มสิวยันฮี ครีมแต้มสิวเหล่านี้ปกติสรรพคุณไม่แตกต่างกันมาก อยู่ที่ว่าเราถูกกับตัวไหนมากกว่า
ส่วนผมจะใช้ Benza ac กับ Clindalin gel เป็นหลัก แต่ช่วงหลังลองเปลี่ยนมาใช้ Tea tree oil แทน ก็ดีเหมือนกันครับ เซตนี้เหมาะกับคนที่ชอบเป็นสิวอักเสบ สิวหนอง ผมว่าใช้แล้วช่วยให้สิวยุบไวขึ้นครับ
3. ลดการระคายเคือง
บางครั้งสิวที่คางอาจเกิดจากการระคายเคืองโดยไม่รู้ตัว เช่น การนั่งเท้าคางบ่อยๆ , การบีบสิว , จับสิว หรือแม้กระทั่งยาสีฟันที่ใช้เป็นประจำ อาจเป็นสาเหตุการเกิดสิวที่คางได้ ยังไงลองสังเกตตัวเอง ว่ามีพฤติกรรมไหนไปกระตุ้นการเกิดสิวบ้าง ถ้ามีลองลดละเลิกดูนะครับ ปัญหาสิวที่คางอาจน้อยลงได้
4. อาหารการกิน
บางครั้งอาหารการกินอาจกระตุ้นการเกิดสิว หรือทำให้ปัญหาสิวแย่ลงได้ โดยเฉพาะคนที่ชอบเป็นสิวอักเสบที่คางบ่อยๆ อยากให้ลองควบคุมอาหารการกิน งดอาหารรสจัด ขนมหวาน ของมันๆ อาหารจำพวกแป้ง ขนมปัง เนย นม สำหรับบางคนอาหารเหล่านี้อาจไปกระตุ้นทำให้สิวอักเสบง่ายขึ้น ลองดูนะครับ ผมว่ามันช่วยได้จริงๆ [เบื่อ!!! สิวที่คางขึ้นซ้ำซาก รักษาจากข้างในดีกว่า]
5. การนอน
ไม่ว่าจะเป็นสิวตำแหน่งใด หากเรานอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้ปัญหาสิวแย่ลงได้ สิวที่คางก็เช่นกัน เป็นตำแหน่งที่มักเกิดกับคนเป็นสิวฮอร์โมน ถ้าเป็นผู้หญิงสิวมักขึ้นมาตอนใกล้มีรอบเดือน อาจเกิดก่อน ระหว่าง หรือหลังมีรอบเดือนก็ได้ ดังนั้นช่วงนี้ใครโดนสิวที่คางคุกคามอยู่ ควรเข้านอนให้เร็วขึ้น ไม่เกิน 4 ทุ่มได้จะดีมาก เป็นวิธีช่วยลดการเกิดสิวที่คางทีได้ผลมาก อันนี้ Confirm เลยครับ
สำหรับบางคนอาจไม่สามารถรักษาสิวให้หายขาดได้ เพราะสิวเกิดจากหลายสาเหตุ เราอาจไม่สามารถป้องกันหรือแก้ปัญหาได้หมด แต่เราควบคุมให้มันรุนแรงน้อยลงหรือทำให้สิวลดลงได้ ขอแค่รู้จักตัวเองดูแลตัวเองเป็น ปัญหาสิวที่คางจะไม่ใช่ปัญหาใหญ่อีกต่อไป สู้ สู้ นะครับทุกคน
Acnedefend บล็อกเพื่อคนเป็นสิวทุกๆคน
