4 สาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นไม่หยุด ถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลง
วันก่อนผมอาบน้ำแปรงฟันตามปกติ ในหัวก็คิดถึงเรื่องงานเรื่องบทความสิวไปเรื่อยๆ อาบเสร็จมายืนส่องกระจก นึกถึงหน้าของตัวเองตอนที่เป็นสิวเยอะๆขึ้นมา และเกิดคำถามขึ้นมาในใจ ว่าทำไมเมื่อก่อน เราไม่สามารถควบคุมเกิดสิวได้เลย? รักษายังไงก็ไม่หาย แต่ทำไมเดี๋ยวนี้สิวไม่ขึ้นเยอะเหมือนเมื่อก่อน? ทำไมเราคุมมันได้?
มันต้องมีสาเหตุหรือความแตกต่างบางอย่าง ที่ทำให้สิวขึ้นไม่หยุดอยู่เป็นแน่ วันนี้ผมจะมาสรุปสาเหตุการเกิดสิวที่ผ่านมาให้อ่านกันครับ
1. ฮอร์โมนเรื่องใหญ่
ผมเป็นสิวตั้งแต่ตอน 12 ขวบ เพื่อนในห้องยังไม่มีใครเป็นผมชิงเป็นก่อนเลย และนี่คือจุดเริ่มต้นการเป็นสิวอันยาวนานเป็น 10 ปี ของผม ซึ่งผมคิดว่า "ฮอร์โมน" คือ สาเหตุหลักที่ทำให้สิวขึ้นไม่หยุด มันทำให้ผมหน้ามัน รูขุมขนกว้าง เป็นสิวอุดตันและสิวอักเสบมากมาย โดยเฉพาะตอนอายุ 15-18 ปี เป็นช่วงที่สิวขึ้นหนักที่สุด หน้าพังที่สุด
เรื่องนี้ทำให้ผมรู้ว่า สิวฮอร์โมนน่ากลัวแค่ไหน แต่ถึงจะรู้ตอนนั้นผมก็ทำอะไรได้ไม่มาก มันรักษายากจริงๆ ที่พอทำได้คือรักษาไปตามมีตามเกิด เรียกได้ว่า ฮอร์โมน คือสาเหตุหลักการเกิดสิวในตอนนั้นเลยครับ
2. รักษาสิวไม่ถูกวิธี
อย่างที่บอกว่าผมเป็นสิวตั้งแต่เด็กๆ พอเริ่มเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นผมเริ่มให้ความสำคัญกับหน้าตามากขึ้น จึงอยากรักษาสิวให้หาย ใครว่าทำอะไรดีช่วยให้สิวหายได้ทำหมด เริ่มตั้งแต่ใช้ผงพิเศษพอกหน้า ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น ใช้โฟมล้างหน้าตามโฆษณา มั่วไปหมดทำให้สิวขึ้นไม่หยุด พอเป็นเยอะๆก็ไปรักษากับหมอ ดีอยู่พักหนึ่งแต่พอหยุดหาก็กลับมาเป็นใหม่ มานั่งรักษาเองต่ออีก ชีวิตวนเวียนอยู่อย่างนี้หลายปี
ผมคิดว่าที่สิวบนหน้าขึ้นไม่หยุด น่าจะมาจากการรักษาที่ไม่ถูกวิธี ลองผิดลองถูกมั่วไปหมด หาหมอไม่ต่อเนื่อง และที่สำคัญสุดคือ "ผมไม่เข้าใจเรื่องสิวมากพอ" ทำให้ไม่รู้ว่าควรดูแลรักษาตัวเองยังไงเพื่อให้สิวหายเร็ว ความไม่รู้มันน่ากลัวอย่างนี้นี่เอง
3. ขนม นม เนย ตัวดีเลย
ดื่มนมเยอะๆจะได้ตัวสูงๆโตไวไว นี่คือสิ่งที่ผู้ใหญ่สอนตอนเป็นเด็ก ตอนนั้นผมเป็นนักกีฬาบาสเก็ตบอลของโรงเรียน อยากสูงเลยดื่มนมทุกวัน ดื่มเช้า-เย็น วันละหลายแก้ว เรียกได้ว่าดื่มแทนน้ำเปล่าเลยก็ว่าได้
ขนมก็เหมือนกัน กินทุกวัน โดยเฉพาะพวกขนมปังเบเกอรี่ ไอศครีม ช็อคโกแลต ของโปรดเลย วันไหนไม่ได้กินเหมือนชีวิตขาดอะไรไปสักอย่าง และแน่นอนครับ ช่วงที่ผมกินของเหล่านี้ เป็นช่วงที่สิวบนหน้ามากที่สุดด้วยเช่นกัน ตอนนั้นผมไม่รู้จริงๆ ว่าอาหารการกินมีผลต่อการเกิดสิวด้วย
จนเมื่อผมได้ทำบล็อก Acnedefend ได้หาข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาสิวมากขึ้น แล้วพบว่าอาหารบางอย่างมันกระตุ้นการเกิดสิวได้ เช่น อาหารที่มีค่า Glycemic index สูง , นม , อาหารที่มีไอโอดีนสูง และอาหารฤทธิ์ร้อนต่างๆ
เมื่อผมได้รับข้อมูลเหล่านี้มา ผมจึงเริ่มทดลองกับตัวเอง ว่าถ้าเรางดกินอาหารกระตุ้นสิวเหล่านี้ ปัญหาสิวจะดีขึ้นหรือเปล่า? ผลปรากฏว่าดีขึ้นจริง โดยเฉพาะนมวัวเครื่องดื่มสุดโปรดของผม จัดเป็นตัวกระตุ้นการเกิดสิวชั้นดี ส่วนตัวแล้วผมเชื่อว่า อาหารมีผลต่อการเกิดสิวครับ
4. ทายาไม่โดน
เมื่อก่อนผมชอบหาอะไรมาทาหน้ามั่วไปหมด ไม่รู้ด้วยซ้ำว่ายาหรือครีมตัวที่ใช้เหมาะกับสิวประเภทไหน ตันนี้ใช้แล้วอุดตันหรือเปล่า ไม่มีความรู้เชื่อแต่คำโฆษณาอย่างเดียว ทำให้สิวขึ้นไม่ยอมหยุด ขึ้นทุกวันไม่เว้นวันหยุดราชการ
แต่พอเริ่มรู้จักยาหรือครีมรักษาสิวมากขึ้น รู้ว่าสรรพคุณคืออะไร? เหมาะกับสิวแบบไหน? ลองผิดลองถูกจนสุดท้าย เจอเซตผลิตภัณฑ์รักษาสิวของตัวเอง ปัญหาสิวบนหน้าจึงค่อยๆดีขึ้นตามลำดับ มันทำให้ผมรู้ว่า ถ้าเจอของดีแล้วอย่าพยายามเปลี่ยน ไม่งั้นสิวอาจถามหาได้
นี่คือ 4 สาเหตุหลักที่ทำให้สิวขึ้นไม่หยุดของผม ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ผมอยากกลับไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ใหม่ จะตั้งใจรักษาสิวมากขึ้น หน้าจะได้ไม่เป็นหลุมสิวอย่างทุกวันนี้ บทความหน้าผมจะพูดถึงวิธีแก้ปัญหาสิวที่ผมใช้หยุดสิวบนหน้า อย่าลืมติดตามนะครับ ^^
Acnedefend บล็อกเพื่อคนเป็นสิวทุกๆคน
