คนเป็นสิวไม่ว่าจะเป็นมากเป็นน้อย ย่อมอยากให้สิวหายหน้าใสเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่างว่าครับสิวเป็นสิ่งแปลกปลอม เป็นแขกไม่ได้รับเชิญ เป็นส่วนเกินของใบหน้า นี่ขนาดไม่ได้เชิญนะยังมาได้มาดี ขึ้นได้ขึ้นดีไม่เว้นแต่ละวัน ว่าแล้วคงต้องรีบรักษาสิวสิวให้หายอย่างเร่งด่วน วิธีที่ผมอยากแนะนำในวันนี้ เรียกว่า การรักษาสิวด้วยการ "หยุด" ต้องหยุดอะไรบ้างเพื่อให้สิวหายเร็ว 3 เคล็ดลับนี้ คือคำตอบครับ
1. หยุดการอุดตันของสิว
ส่วนใหญ่วัฏจักรการเกิดสิวจะเริ่มจาก "การอุดตัน" เป็นอันดับแรก ถ้าเกิดการอุดตัน ก้อนคอมิโดนหรือหัวสิวจะถูกสร้างขึ้นในรูขุมขน ถ้ามีหัวสิวโผล่ขึ้นมาจะเป็นสิวหัวดำ ถ้าไม่โผล่จะเป็นสิวหัวขาว นูนขึ้นมาเป็นสิวไม่มีหัวเม็ดเล็กๆ ดังนั้นถ้าอยากให้สิวหายเร็ว ต้องลดการอุดตันที่เกิดขึ้นให้ได้ก่อน หาสาเหตุการอุดตันของสิวให้เจอ แล้วแก้ปัญหาที่ต้นเหตุการเกิดสิวไปเลย
สาเหตุการเกิดสิวอุดตัน
- ครีมหรือเครื่องสำอางที่ใช้
- การหนาตัวอย่างรวดเร็วของผิวหนัง
- การทำความสะอาดผิวหน้าไม่ดี
- ความเครียด
- ฮอร์โมน
- อากาศ
- แพ้ครีม
วิธีหยุดการอุดตัน
เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้ดี
ไม่ว่าจะเป็น โฟมล้างหน้า มอยเจอร์ไรเซอร์ หรือ ครีมกันแดด เบื้องต้นควรเลือกผลิตภัณฑ์เป็นแบบ oil free และ non comedogenic แต่ถ้าให้ดีใครเป็นสิวอุดตันเยอะควรงดทาครีมบำรุงไปก่อน เพื่อลดความเสี่ยงต่อการอุดตันที่อาจเกิดขึ้น
ทายาลดการอุดตัน
เป็นสิวอุดตันก็ต้องทาครีมหรือยาเพื่อลดการอุดตันที่เกิดขึ้น นอกจากจะช่วยให้สิวอุดตันที่มีอยู่หายแล้ว การทายายังช่วยป้องกันการเกิดสิวใหม่ได้อีกด้วย ยาทาลดการอุดตันมีหลายตัว เช่น Retin-a , Differin , Isotrexin , Epiduo , Skinoren cream , Benzac ac , BHA ส่วนจะเลือกใช้ตัวไหนบ้างควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรเพื่อความปลอดภัย เพราะยาแต่ละตัวมีสรรพคุณ วิธีใช้ และผลข้างเคียงที่แตกต่างกันออกไป ต้องระวังเรื่องนี้ให้ดีครับ
ตัวอย่างยารักษาสิวอุดตัน
เลเซอร์สิวอุดตัน
เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดจำนวนสิวอุดตันได้อย่างรวดเร็ว คือ ทำวันนี้ออกวันนี้ ยิงปุ๊บออกปั๊บไม่ต้องรอให้เสียเวลา เป็นวิธีรักษาสิวอุดตันที่เหมาะกับคนเป็นสิวอุดตันเยอะๆ สิวอุดตันหัวขาวที่ฝังอยู่ใต้ผิว หรือคนที่เป็นสิวอุดตันเพราะแพ้ครีม อ่านแล้วหลายคนคงอยากไปทำซะวันนี้พรุ่งนี้เลย แต่ช้าก่อน!!! ยังมีสิ่งที่ผมต้องบอกเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำเลเซอร์รักษาสิว คือ มันเป็นการรักษาสิวที่ปลายเหตุ ถ้าเราหยุดต้นเหตุการเกิดสิวที่แท้จริงไม่ได้ เดี่ยวสิวอุดตันก็ขึ้นมาอีก ผมเองบอกไม่ได้เหมือนกันว่าเลเซอร์สิวอุดตันน่าทำขนาดไหน แต่ผมมีข้อดี-ข้อเสีย ของการทำเลเซอร์สิวอุดตันมาฝาก ใครสนใจตามไปอ่านได้ที่บทความนี้ครับ
- 5 เหตุผลกับคำถามที่ว่าทำไมเราถึงต้องทำ "เลเซอร์สิวอุดตัน(CO2 Laser)" มันดียังไงกันแน่?
- 4 ข้อควรรู้ก่อนเสียเงินรักษาสิวด้วยเลเซอร์สิวอุดตัน
2. หยุดการอักเสบของสิว
เมื่อเราเป็นสิวอุดตัน สะสมสิวอุดตันไว้เยอะพอตัวแล้ว สิวที่จะเกิดขึ้นตามมาติดๆก็คือ "สิวอักเสบ" นั่นเอง จริงอยู่ไม่ใช่สิวอุดตันทุกเม็ดที่จะอักเสบ แต่ถ้าไม่รีบแก้ปัญหารับรองว่ามันมาแน่นอน ส่วนจะมากจะน้อยแล้วแต่การถูกกระตุ้นของแต่ละคน ถ้าไม่อยากเป็นแผลเป็นจากสิว อยากให้สิวหายเร็วต้องรีบหยุดการอักเสบของสิวอย่างเร่งด่วน
สาเหตุการอักเสบของสิว
- เชื้อแบคทีเรีย
- ความมัน
- สิวอุดตัน
- ฮอร์โมน
- ความเครียด
- การพักผ่อน
- อาหารการกิน
วิธีหยุดการอักเสบ
ทายาลดการอักเสบ
ถ้าเป็นสิวอักเสบควรทายาลดการอักเสบ เพื่อไม่ให้สิวอักเสบลุกลามกลายเป็นสิวหนอง หรือสิวหัวช้าง ต้องหยุดการอักเสบให้เร็วที่สุด ไม่งั้นเนื้อผิวดีๆของเราจะถูกกัดกิน จนกลายเป็นแผลเป็นจากสิวหรือหลุมสิวได้ ตัวอย่างยาทารักษาสิวอักเสบ เช่น Clinda-m , Clindalin gel , Smooth e acne hydrogel , Benzac ac , เจลแต้มสิวภูมิพฤกษา 15 , เจลแต้มสิวมังคุด Cybele aknekes , ครีมแต้มสิว Provamed , ครีมแต้มสิว ดร.สมชาย , ครีมแต้มสิวยันฮี มีเยอะจริงๆให้เขียนวันนี้คงไม่หมด
วิธีใช้
ใช้แต้มหัวสิวที่อักเสบ หลังล้างหน้า วันละ 2 ครั้ง เช้า-ก่อนนอน อย่าผมเองเมื่อก่อนเป็นสิวอักเสบบ่อย สิวหัวช้างที่มีหัวสิวมากกว่า 1 หัว บวมๆใหญ่ๆนี่แหละใช่เลย ยาแต้มสิวที่ผมใช้แล้วได้ผลดี คือ Benzac ac5% และ Clindalin gel ผมจะแต้มสิวด้วย benzac ก่อนแล้วตามด้วย Clindalin gel บางทีอยากให้สิวแห้งเร็วผมจะเพิ่มแป้งน้ำศิริราชไปอีกตัว เรียกสูตรนี้ว่า "3 ประสานจัดการสิวอักเสบ" อยู่เลยครับ!!! สิวอักเสบหายเรียบ ใครเป็นสิวอักเสบบ่อยๆผมแนะนำเลยครับสูตรนี้
ฉีดสิว
การฉีดสิว เป็นวิธีช่วยลดการอักเสบของสิวที่รวดเร็วทันใจ ฉีดวันนี้ไม่เกิน 3 วัน สิวที่บวมแดง ใหญ่โตจะยุบลง ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดแผลเป็นจากสิวได้เป็นอย่างดี เหมาะกับสิวอักเสบไม่มีหัว สิวขนาดใหญ่ สิวที่อักเสบมานาน ใช้เป็นตัวช่วยยามจำเป็น คือ ถ้าไม่จำเป็นคงไม่มีใครอยากฉีดยาเข้าหน้าตัวเองจริงมั้ยครับ ฉีดบ่อยๆไม่ดีเนอะ
ยากินรักษาสิว
อีกวิธีที่ช่วยหยุดการอักเสบของสิวที่รุนแรงได้เป็นอย่างดี คือ "ยากินรักษาสิว" มีหลายตัว แต่ละตัวมีสรรพคุณและผลข้างเคียงที่แตกต่างกันออกไป ช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย ลดการผลิตน้ำมันของต่อมไขมัน ยับยั้งการสร้างคอมิโดน มักใช้กับคนที่เป็นสิวอักเสบรุนแรง เป็นสิวเยอะๆ ไม่ควรซื้อยามากินเอง ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด เพื่อความปลอดภัย
3. หยุดพฤติกรรมก่อสิว
หยุดสุดท้ายเป็นการหยุดเพื่อลดการเกิดสิวแบบยั่งยืน คือ หยุดพฤติกรรมก่อสิวของตัวเรา เช่น การบีบสิว การนอนดึก การกินอาหารกระตุ้นสิว ความเครียด ชอบลองครีมแปลกๆ ถึงแม้การหยุดพฤติกรรมเหล่านี้จะไม่สามารถการันตีได้ว่าช่วยให้สิวหายได้ แต่อย่างน้อยผมคิดว่า มันน่าจะช่วยลดการเกิดสิวได้บ้าง อย่างผมเอง เมื่อก่อนดื่มเหล้าเบียร์บ่อย สิวอักเสบขึ้นทุกครั้งที่ดื่ม ตอนแรกไม่รู้ว่ามันเกี่ยวกัน แต่พอตั้งใจสังเกตจึงรู้ว่ามันใช่เลย ทุกวันนี้พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มมึนเมาตลอด กินแล้วกลัวสิวขึ้น ใครอยากรู้สาเหตุการเกิดสิวเพิ่มเติม ตามไปอ่านที่บทความนี้ครับ "รู้ก่อนช่วยสิวหาย" กับ 6 สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดสิวมากที่สุด
นี่คือเคล็ดลับ 3 หยุดที่ผมอยากนำเสนอในวันนี้ เป็นสิ่งที่ถ้าเราหยุดได้ปัญหาสิวบนหน้าต้องดีขึ้นได้แน่นอน อดทนเข้าไว้ พยายารักษาอย่างต่อเนื่อง สิวต้องหายได้สักวัน
Acnedefend ขอเป็นกำลังใจให้คนเป็นสิวทุกๆคนครับ