หน้าร้อนทีไรสิวขึ้นเยอะทุกที!!! เชื่อว่าหลายคนคงประสบปัญหา "สิวหน้าร้อน" แบบนี้ อย่างว่าครับหน้าร้อนแดดแรง เหงื่อออกเยอะ หน้ามันเร็วขึ้น ผิวปรับตัวไม่ทันทำให้สิวหรือผดผื่นเม็ดเล็กๆขึ้นมามากกว่าปกติ ผมเองก็โดนเล่นงานมาเหมือนกัน วันนี้มาดู 4 วิธีรับมือสิวหน้าร้อนกันดีกว่า อย่าปล่อยให้มันลุกลามอีกเลย!!!

 

ปกติแล้วการล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เป็นความถี่ที่เหมาะสมสำหรับการทำความสะอาดผิวหน้า แต่ในหน้าร้อนที่อากาศร้อนอบอ้าว สามารถล้างหน้าในช่วงกลางวันเพิ่มเติมได้ จะใช้โฟมล้างหน้าที่ใช้อยู่ หรือล้างด้วยน้ำเปล่าก็ได้ วิธีนี้เหมาะกับคนผิวมันเป็นพิเศษ ส่วนคนผิวแห้งล้างหน้าวันละ 2 เหมือนเดิมก็เพียงพอ ไม่ควรล้างบ่อยเพราะจะทำให้ผิวหน้าแห้งไปกันใหญ่ ส่วนคนแพ้ง่ายบางคนอาจแพ้น้ำประปา แนะนำให้ใช้น้ำดื่มล้างหน้าแทน ช่วยป้องกันการเกิดสิวหรือผดผื่นแปลกปลอมในช่วงหน้าร้อนได้เป็นอย่างดีครับ

 

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าผิวคนเราเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะปัจจัยทางสภาพอากาศมีผลเป็นอย่างมาก บางคนผิวดีสิวขึ้นน้อยตอนหน้าหนาว แต่พอหน้าร้อนสิวหรือผดผื่นจากไหนไม่รู้ขึ้นเต็มไปหมด ด้วยเหตุนี้ถ้าเรารู้สึกว่าผิวหน้าเริ่มไม่ปกติ การปรับเปลี่ยน skincare ให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม อากาศร้อนควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สูตรเบาบาง ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน หรือมีให้น้อยตัวที่สุด คนผิวมันควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อเจล , โลชั่น , เวอเตอร์เบส หรือจะใช้สเปรย์น้ำแร่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นระหว่างวันก็ได้ [น้ำแร่ฉีดหน้ากับคนเป็นสิว หน้าฉ่ำ ผดหาย คลายสิว?]  และควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เนื้อครีม ส่วนคนผิวแห้งควรใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อครีมเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวขาดน้ำ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว แต่ช่วงหน้าร้อนถ้าทาแล้วรู้สึกเหนียวหน้ามากไป อาจลดความถี่ในการทาลง เช่น จากที่เคยทาเช้า-ก่อนนอน ให้ทาแค่ก่อนนอนก็พอครับ

 

แสงแดดและเหงื่อ คือ ต้นเหตุการเกิดสิวหน้าร้อนอย่างแท้จริง โดยเฉพาะ สิวผดหรือสิวเทียมเม็ดเล็กๆแข็งๆ เป็นอะไรที่เกิดขึ้นง่ายมาก การทาครีมกันแดดเพื่อไม่ให้แสงแดดปะทะผิวหน้าโดยตรงเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดี ช่วยป้องกันการเกิดสิวหน้าร้อนได้ในระดับหนึ่ง แต่จะให้ดีควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดๆ อย่าตากแดดเป็นเวลานาน แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้อย่างน้อยใส่หมวกหรือกางร่มป้องกันอีกชั้นหนึ่งก็ยังดี ผิวหน้าจะได้ไม่ถูกทำร้ายไปมากกว่านี้

 

อากาศร้อนอย่างนี้คงต้องหาอะไรเย็นๆมากินช่วยดับร้อนสักหน่อย แต่อาหารเย็นที่พูดถึง ไม่ใช่น้ำแข็งใส น้ำอัดลม หรือไอศครีมนะครับ แต่หมายถึงอาหารฤทธิ์เย็น อาหารที่ช่วยดับร้อนจากภายในอย่างแท้จริง ตัวอย่างอาหารฤทธิ์เย็น เช่น ถั่วเขียว , ถั่วขาว , ถั่วเหลือง , ข้าวซ้อมมือ , ข้าวกล้องเหลือง , ใบเตย , ย่านาง , ผักกาดขาว , ชมพู่ , แตงโม , น้ำมะนาว พยายามหลีกเลี่ยงอาหารฤทธิ์ร้อน ซึ่งสำหรับบางคนความร้อนที่เกิดจากภายในอาจเป็นสาเหตุการเกิดสิวโดยที่ไม่รู้ตัวก็เป็นได้ ใครสนใจเรื่องอาหารฤทธิ์ร้อน-เย็น ดูเพิ่มเติมได้จากบทความนี้ครับ [ร่างกายร้อนดับด้วยฤทธิ์เย็น ร่างกายเย็นดับด้วยอาหารร้อน ปัญหาสิวที่ผ่านมาดีขึ้นแน่นอน] 

 

สิวหน้าร้อนเป็นปัญหาที่สร้างความรำคาญให้คนเป็นสิวได้ไม่น้อย อย่างตัวผมเองช่วงก่อนเพิ่งโดนไป ดีที่ไหวตัวทันพยายามปรับเปลี่ยนอะไรหลายๆอย่าง เลยหยุดความร้อนแรงของมันลงได้ ช่วงนี้ผมเก็บตัวอยู่แต่ในห้องแอร์พยายามไม่ให้ร้อน เหงื่อออก ก็ช่วยได้ในระดับหนึ่ง หวังว่าบทความสิวหน้าร้อนนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนครับ