บางครั้งผมก็อดสงสัยไม่ได้จริงๆว่าทำไมผิวคนเราถึงได้แตกต่างกันขนาดนี้ บางคนไม่จำเป็นต้องดูแลผิวหน้ามากหน้าก็ใสไม่มีสิวสักเม็ด แต่กับบางคนไม่ว่าจะดูและผิวหน้าดีแค่ไหนสิวก็ยังขึ้นอยู่ดี จนบางทีอดโอดครวญไม่ได้ว่าโลกนี้ช่างไม่มีความยุติธรรมเลยจริงๆ เอาเถอะครับในเมื่อเลือกเกิดไม่ได้ เรามาหาวิธีป้องกันไม่ให้เป็นสิวง่ายกันดีกว่ากับ "5 เรื่องควรระวังของคนเป็นสิวง่าย" มีเรื่องไหนบ้างที่เราควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษ

 

เรื่องการสัมผัสผิวหน้าเป็นเรื่องของการก่อความระคายเคืองและความสะอาดของผิวหน้า บางครั้งเราอาจไม่รู้ตัวว่าการสัมผัสผิวหน้าที่ทำอยู่มันทำให้สิวขึ้น หรือทำให้ปัญหาสิวแย่ลงกว่าเดิมได้ เช่น การล้างหน้า ขัดถูหน้าแรง , การซับมันด้วยกระดาษหรือฟิล์มซับมันบ่อยเกินไป , การเสยผม ม้วนผม ปัดผมที่หน้า , การเอามื้อเท้าคาง กุมขมับ , การจับหน้า จับสิว แกะสิวบ่อยๆ พฤติกรรมเหล่านี้ดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาที่ใครๆก็ทำกัน แต่กับคนเป็นสิวง่ายมันอาจทำให้สิวขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว ลองสังเกตตัวเองดูครับว่าเราทำอะไรกับหน้าของตัวเองบ้างในแต่ละวัน บางทีเราอาจพบทางออกของปัญหาสิวที่เป็นอยู่ก็เป็นได้

 

ครีมบำรุงเป็นสิ่งดีมันช่วยให้ผิวเราแข็งแรง สวยใสดูอ่อนกว่าวัย แต่สำหรับคนเป็นสิวบางครั้งครีมบำรุงที่ใช้อาจเป็นต้นเหตุการเกิดสิวได้เหมือนกัน อย่างเมื่อก่อนผมเองไม่เข้าใจกลไกการเกิดสิว ไม่รู้ว่าสิวเกิดจากการอุดตันได้ด้วย ผมจึงไม่เคยสังเกตครีมบำรุงผิวที่ใช้เลยสักครั้ง ใครว่าตัวไหนดีก็ใช้ตามเค้า เห็นดาราโฆษณาก็ไปซื้อมาลอง สุดท้ายสิวก็ขึ้นวนเวียนอยู่อย่างนั้นไม่ยอมหายสักที ตอนหลังผมเริ่มเข้าใจอะไรมากขึ้นจึงให้ความสำคัญกับครีมบำรุงผิวที่ใช้ พยายามเลือกครีมบำรุงให้เหมาะกับสภาพผิว และใช้ให้น้อยตัวที่สุดเลือกแต่ตัวที่จำเป็นๆเท่านั้น เช่น เลือกใช้ครีมเนื้อเจล หรือ water base มากกว่าเนื้อครีม , เลือกครีมที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือ oil free ซึ่งหลักๆแล้วผมจะใช้แค่มอยเจอร์ไรเซอร์กับครีมลดรอยสิวเท่านั้น  นอกนั้นก็เป็นยาทารักษาสิว จากประสบการณ์ที่ผ่านมามันใช้ได้ผลดีทีเดียว ใครสนใจวิธีเลือกครีมหรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ตามไปอ่านต่อได้ที่บทความนี้ครับ แชร์เคล็ดลับการเลือกซื้อ "ผลิตภัณฑ์สำหรับคนเป็นสิว" ไม่ยากอย่างที่คิด!!!

 

แสงแดด ความร้อน และเหงื่อ สำหรับบางคนจัดว่าเป็นตัวกระตุ้นการเกิดสิวชั้นดี อย่างผมเองจากที่สังเกตตัวเองมารู้เลยว่าไม่ถูกกับอากาศร้อนๆและเหงื่ออย่างแรง เจอกันทีไรสิวขึ้นทุกที ก็นะเวลาอากาศร้อนหน้าเราจะมันมาก เหงื่อที่ออกจะพาสิ่งสกปรกจากหัวลงมาปะทะกับหน้าของเรา บวกกับเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในมลพิษรอบตัว สุดท้ายกลายเป็นสิวมาให้เราเชยชมในที่สุด ด้วยเหตุนี้ผมจึงไม่ชอบออกไปข้างนอกเวลาร้อนๆ จำได้ว่าตอนทำงานประจำสิวขึ้นตลอดไม่ยอมหายสักทีเพราะต้องเจอกับสิ่งแวดล้อมอย่างว่า แต่พอได้ทำงานอยู่กับบ้านเท่านั้นแหละสิวหายไวมาก ดังนั้นใครเป็นสิวง่ายลองสังเกตว่าตัวเองไม่ถูกกับความร้อนและเหงื่อบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่ว่า ปัญหาสิวที่เป็นอาจดีขึ้นก็ได้ครับ

 

อาหารกับการเกิดสิวไม่ใช่ของคู่กันเสมอไป แต่สำหรับบางคนมันมีผลต่อการเกิดสิวไม่น้อย บางคนกินนมแล้วสิวขึ้น บางคนกินชีสต์ อาหารทะเล เบเกอรี่ ช็อคโกแลต เครื่องดื่มแอลกอฮล์ แล้วสิวขึ้น อย่างผมเองมีของต้องห้ามหลายอย่าง แต่ตัวที่กินแล้วทำให้สิวขึ้นทุกครั้งคือ "เครื่องดื่มแอลกอฮอล์" เป็นของแสลงของผมอย่างแท้จริง เมื่อก่อนผมชอบเป็นสิวอักเสบเม็ดใหญ่ๆ หรือที่เรียกว่า "สิวหัวช้าง" เป็นชนิดที่ว่าหน้าไม่เคยว่างเว้นจากสิวเลย สิวเก่าหาย สิวใหม่มา เป็นจนหน้าเยินไปหมด ตอนหลังเริ่มสังเกตตัวเองมากขึ้น และสงสัยว่าผมน่าจะไม่ถูกกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์พวกนี้ จึงตัดสินใจลองหยุดกินดู เชื่อมั้ยครับ!!! ชีวิตดีขึ้นทันตาเห็น สิวหายเร็วขึ้น สิวอักเสบลดลงอย่างน่าประหลาดใจ ตั้งแต่นั้นมาถ้าไม่จำเป็นจริงๆผมจะไม่แตะของพวกนี้เลย กลัวสิวขึ้น และมันทำให้ผมเชื่อเรื่องอาหารกับการเกิดสิวขึ้นมาทันที ใครเป็นสิวง่ายลองสังเกตอาหารที่กินดูครับ ว่าอาหารประเภทไหนเป็นผู้ต้องสงสัยทำให้สิวขึ้น ลองงดหรือลดกินอาหารเหล่านั้นดู วิธีนี้ต้องใช้เวลาหน่อยแต่ถ้าหาเจออาหารต้องห้ามที่ว่า รับรองว่าคุ้มค่าแน่นอนครับ รวมๆกับเรื่องของอาหารที่ทำให้เกิดสิว และอาหารที่ช่วยลดการเกิดสิว 

 

ความเครียดไม่มีอะไรดีสักอย่าง เครียดแล้วทำให้อารมณ์เสีย อ่อนเพลีย เสียความรู้สึก ดึกๆอาหารไม่ย่อย จิตใจล่องลอยไม่อยู่กับตัว ฮอร์โมนมั่วไปหมด นั่งสบถเพราะหน้าหมองคล้ำ ความจำเลอะเลือน เพื่อนเตือนไม่ฟัง ร่างกายพังไม่มีชิ้นดี ราศรีไม่จับ ปวดตับเพราะดื่มเหล้า ตีหน้าเศร้าทั้งวัน และที่สำคัญมันทำให้สิวขึ้นด้วย (เกือบหาที่ลงไม่ได้) เขียนมาซะยาวแต่จริงๆแล้วแค่อยากบอกว่า ความเครียดทำให้สิวขึ้นได้  มาหยุดเครียดเพื่อหยุดสิวกันเถอะครับ

 

ถึงแม้ว่า 5 เรื่องนี้จะไม่ใช่สาเหตุการเกิดสิวทั้งหมด แต่ก็เป็นสาเหตุหลักๆที่ทำให้สิวขึ้นได้เช่นกัน การรักษาสิวที่ดีที่สุดคือพยายามสังเกตสิ่งที่เราทำในทุกวันให้ดี เพราะบางทีอาจเป็นสิ่งที่ทำให้สิวขึ้นแบบไม่รู้ตัวได้ ก็ขอฝากไว้สำหรับบทความนี้กับ 5 เรื่องควรระวังของคนเป็นสิวง่าย วันนี้ Acnedefend ขอลาไปก่อน สวัสดีครับ ^^