อายุเยอะแต่ยังเป็นสิว เรื่องชวนเครียดของคนรุ่นใหญ่

คนส่วนใหญ่มักเป็นสิวช่วงวัยรุ่น ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงสูง ขึ้นๆลงๆไม่คงที่ ทำให้สิวขึ้นมากกว่าปกติ แต่พอผ่านพ้นช่วงวัยรุ่น ประมาณสัก 25 ปี ปัญหาสิวจะค่อยๆลดน้อยถอยลง บางคนหน้าใสจนลืมไปเลยว่าเคยเป็นสิว แต่ทั้งนี้ยังมีหลายคนที่อายุเลยเลข 3 แล้วแต่สิวบนหน้าก็ยังไม่มีวี่แววว่าจะหาย ยังวงเวียนนอยู่ในวงจรสิวเหมือนตอนเป็นวัยรุ่น เป็นเพราะอะไร? แล้วเราจะแก้ปัญหาสิวที่เกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่อย่างไรดี วันนี้ Acnedefend มีคำตอบมาฝาก ถ้าพร้อมแล้วตามมาเลยครับ

ทำไมอายุเยอะแต่ยังเป็นสิว

สาเหตุการเกิดสิวหลักๆเกิดจากการที่ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล สำหรับบางคนถึงแม้จะผ่านช่วงวัยรุ่นมาแล้ว แต่ฮอร์โมนในร่ายกายยังมีความแปรปรวน ฮอร์โมนยังเหวี่ยงอยู่ มันก็จะไปกระตุ้นตัวแปรที่ทำให้เกิดสิว ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น และถ้าการผลัดเซลผิวของเราไม่ดีจะส่งผลทำให้ผิวเกิดการอุดตันง่ายขึ้น ปัญหาสิวอุดตันและสิวอักเสบก็จะตามมา

โดยเฉพาะสาวๆมักได้รับผลกระทบจากการเหวี่ยงของฮอร์โมนมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะในช่วงมีรอบเดือน สังเกตได้ว่าช่วงก่อนประจำเดือนมามักมีสิวขึ้นมากกว่าปกติ ยิ่งถ้าช่วงนี้มีอาการเครียด นอนน้อย หรือดื่มเครื่องดิ่มแอลฮอล์ด้วยแล้วล่ะก็ สิวจะแห่ขึ้นมาจับจองพื้นที่บนผิวหน้าเต็มไปหมด ชนิดที่ว่าไม่ทันตั้งตัวเลยทีเดียว

เครื่องสำอางกระตุ้นสิว

นอกจากเรื่องฮอร์โมนแล้ว เครื่องสำอางยังเป็นอีกหนึ่งปัจจัยทำให้เกิดสิวในวัยผู้ใหญ่ โดยเฉพาะเครื่องสำอางที่ใช้ปกปิดจุดบ่องพร่องบนผิวหน้า เช่น รองพื้น, เบส, คอนซีลเลอร์ BB cream , CC Cream ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีส่วนผสมของสารที่ก่อให้เกิดการอุดตันผิวง่าย ถ้าทำความสะอาดไม่ดีพอมักก่อให้เกิดการอุดตันสะสม เป็นต้นเหตุของการเกิดสิวอุดตันทั้งหัวดำและหัวขาวตามมาได้

ถ้าจำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางเหล่านี้จริงๆควรใช้คลีนซิ่งสูตรน้ำเช็ดทำความสะอาดผิวก่อนล้างหน้าทุกครั้ง แล้วล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวอีกที เพียงเท่านี้ผิวหน้าของเราก็สะอาดหมดจดแล้วครับ ดูตัวอย่างคลีนซิ่งและโฟมล้างหน้าสูตรสิวได้จากลิงค์ด้านล่างครับ

การผลัดผิวแย่ลง

สำหรับบางคนเมื่ออายุมากขึ้นความสามารถในการผลัดเซลผิวเก่าและสร้างผิวใหม่ขึ้นมาทดแทนอาจแย่ลง ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ผิวเกิดการอุดตันง่ายขึ้น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสรรพคุณช่วยผลัดเซลผิวอย่าง BHA , AHA หรือ ยาทาลดการอุดตันอย่าง Benzac ac , Retin-a , Differin สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้ นอกจากช่วยผลัดเซลผิวที่ตายให้หลุดลอกออกแล้ว ยังสามารถช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรียต้นเหตุการเกิดสิวได้อีกด้วย คนที่ผิวเป็นสิวง่ายควรทาเป็นประจำเพื่อลดสิวเก่าและป้องกันการเกิดสิวใหม่ แต่ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง เพราะยาบางตัวมีผลข้างเคียงทำให้ผิวแห้งลอกหรือเกิดการระคายเคืองได้ครับ

[รวมครีมแต้มสิวในกระเป๋าดาวเสาร์ ตัวไหนใช้ดีบ้าง?]

งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ส่วนตัวผมมีปัญหากับเหล้า เบียร์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด ดื่มทีไรสิวขึ้นทุกที ถ้าเก็บสถิติคงได้สัก 99.99% เลยทีเดียว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถือเป็นตัวกระตุ้นการเกิดสิวชั้นดี ทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบง่ายขึ้น โดยเฉพาะในวัยผู้ใหญ่อย่างเราที่มักมีปาร์ตี้ดื่มกินกันเป็นประจำ การเลี่ยงคนเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าอยากให้สิวหายผมอยากให้ลองงดดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ลง ถ้าทำได้จะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงในทางบวก ส่วนตัวจากที่ทดลองมาสามารถช่วยลดการเกิดสิวได้จริง พวกแป้ง น้ำตาล นม เนยก็เช่นกัน หากงดหรือลดปริมาณการทานลงได้ด้วยจะดีมากครับ

ออกกำลังกาย Detox ผิว

การออกกำลังกายจัดเป็นวิธีการ Detox ผิวจากธรรมชาติ เนื่องจากในช่วงที่เราออกกำลังกาย เลือดจะสูบฉีดไปยังอวัยวะต่างๆได้ดี ซึ่งผิวของเราก็จะได้รับอานิสงส์นี้ไปด้วย เหงื่อที่่ออกมาจากรูขุมขนช่วยให้รูขุมขนสะอาด เป็นการ Detox ผิวตามกลไกธรรมชาติของร่างกาย นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยปรับฮอร์โมนในร่างกายให้สมดุลขึ้น มีส่วนช่วยลดการเกิดสิวได้อย่างไม่ต้องสงสัย ผมเองช่วงที่ออกกำลังกายเป็นประจำรู้สึกเลยว่าสิวหายหน้าใสจริงๆ ทำได้สักสัปดาห์ละ 3 วัน ติดต่อกัน 3 เดือนขึ้นไป รับรองว่าต้องมีสิ่งดีๆเกิดขึ้นแน่นอนครับ

สิวสามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย ถึงแม้อายุจะเลยเลข 3 ไปแล้วแต่สิวก็ยังสามารถสร้างความหนักใจให้กับเราได้เสมอ สิ่งที่พอทำได้คือพยายามควบคุมปัจจัยที่กระตุ้นการเกิดสิวให้ได้มากที่สุด อย่าทาครีมเยอะ อย่าเครียดหรือกังวลกับปัญหาสิวมากเกินไป ลองเอาวิธีที่แนะนำนี้ไปปรับใช้ ถ้าทำได้สิวในวัยผู้ใหญ่จะไม่น่ากลัวอีกต่อไป เป็นกำลังใจให้คนเป็นสิวทุกๆคนครับ

Acnedefend บล็อกเพื่อคนเป็นสิวทุกๆคน